Как похудеть женщине во время климакса?

Хорошо, что современные женщины понимают: в 45 жизнь только начинается и ещё многое можно успеть начать. Именно подобная установка и активизирует женщин в период менопаузы задумываться о похудении и коррекции фигуры. Хорошо выглядеть при наличии запущенного ожирения невозможно: лишний вес визуально старит, сказывается на состоянии здоровья и ограничивает двигательную активность.

Обычно женщины полнеют в самые «интересные» периоды жизни: беременность, рождение ребенка и уход за ним, кризисные периоды в семье, одиночество, менопауза – стоит немного отвлечься и фигура начинает расплываться, формируется самое настоящее ожирение. Женский организм чрезвычайно зависим от гормонального фона: и настроение, и лишний вес, и уровень половой активности определяются гормональным балансом организма.

Похудеть женщине во время климакса намного сложнее, поскольку гормональные изменения приводят к замедлению обмена веществ, потребность в калориях снижается, а пищевые привычки остаются прежними. В этом случае важнее уже не то, как похудеть женщине во время, климакса, а то, как сделать её питание сбалансированным, тем самым, решая причину лишнего веса.

Похудеть женщине во время климакса будет проще, если она получит консультацию у диетолога и совместно с ним обсудит рекомендуемый режим питания и физических нагрузок (с учетом состояния здоровья и наличия хронических заболеваний). Если до климакса женщина питалась неправильно, то именно в этот ответственный период важно восстановить состояние здоровья правильной диетой и активным образом жизни.

Неправильное питание загружает организм шлаками и токсичными отходами перегнивающей пищи – в период менопаузы эти «грехи молодости» начинают проявляться в виде плохого самочувствия, головных болей, вялости. При этом плохое самочувствие стимулирует увеличение аппетита, приводит к тому, что печаль «заедается», вес увеличивается, а возможность вернуть здоровье постепенно утрачивается. Поэтому для того чтобы похудеть женщине во время климакса, ей, прежде всего, следует обратиться к специалисту-диетологу, пройти обследование и постараться избежать опасных экспериментов. Только так дама сможет почувствовать, что жизнь и впрямь – только начинается!

Медицинский центр снижения веса "АССЕНИ"

Отзывы и комментарии