Как понизить сахар в крови

У здоровых людей уровень сахара в крови держится на определенном уровне, обычно он равен 3,5 – 5 ммоль/л. Повышение глюкозы в организме чревато многими заболеваниями, самое серьезное из них - сахарный диабет. На сегодняшний день это один из самых распространенных недугов. Именно поэтому крайне важно знать способы понижения сахара в крови.

Симптомы, свидетельствующие о повышении сахара в крови

Всем известно, что вполне возможны кратковременные повышения сахара в организме, к примеру, после сладкого лакомства или из-за серьезного стресса. Такие не долгосрочные скачки не опасны для человека и в большинстве случаев остаются не замеченными. Все благодаря хорошей работе поджелудочной железы, а именно выработке ею гормона инсулина в достаточном количестве для расщепления избытка сахара в крови. Так, глюкоза в организме держится в пределах нормы, а ее скачек происходит без вреда для здоровья. Если же инсулин не вырабатывается, или нарушен процесс восприимчивости клеток к этому гормону, сахар задерживается, накапливается и превращается в яд, который медленно выводит из лада функционирование организма. В результате страдают сосуды, начинают отказывать почки, ухудшается зрение, увядает кожа, организм медленно умирает. Чтобы не повысить уровень сахара в крови до предельной отметки, первое, что нужно знать – симптомы, которые свидетельствуют о переизбытке глюкозы в организме. Среди них можно отметить:

  • постоянную жажду, сухость во рту, особенно в период сна;
  • зуд и сухость кожи, снижение ее эластичности;
  • раздражение слизистых;
  • учащенное мочеиспускание с повышенным количеством мочи;
  • гипотермия;
  • быстрая утомляемость;
  • сонливость;
  • фурункулез;
  • слабость;
  • судороги;
  • онемение конечностей (на начальных стадиях – ладоней и стоп);
  • боли в голенях;
  • медленное заживание ран и царапин;
  • раздражительность и др.

Заметив эти признаки, МирСоветов рекомендует немедленно обратиться к врачу, ведь диабет чреват многими осложнениями, особенно если его лечение начинается на последних стадиях. Также очень важно начать выведение сахара из крови своевременно, для этого существует несколько способов.

Продукты, способствующие понижению сахара в крови

Узнав о переизбытке глюкозы в организме, ответной реакцией многих людей становится паника. На самом деле, не стоит подвергаться стрессу, воспринимайте все происходящее спокойно, ведь сахарный диабет - не приговор, это лишь сигнал к тому, что пора в корне менять свой образ жизни. Прежде всего, пересмотрите свой рацион. Помните, что здоровое питание полезно не только для снижения веса, но и для поддержания здоровья и лечения ряда заболеваний. Это простое правило действенно и при повышенной глюкозе в крови. Первое, что стоит сделать при диагнозе диабета – отказаться от сахара. Исключите его из горячих напитков – чая, кофе, не употребляйте печенье, сдобную выпечку, конфеты и прочую пищу с большим содержанием сахара. Не забывайте о том, что в белом хлебе и макаронных изделиях также присутствует немалая доля глюкозы, поэтому уберите из своего питания и эти продукты. Наряду с «вредными» в новом образе жизни продуктами, есть и большое количество тех, кто станет вашим помощником в борьбе с избытком глюкозы. Например, отлично снижают сахар:

  • грейпфруты;
  • лук;
  • топинамбур;
  • салат-латук;
  • баклажаны;
  • сладкий перец;
  • шпинат;
  • чечевица;
  • помидоры;
  • рябина;
  • корица;
  • сельдерей;
  • огурцы;
  • тыква;
  • соя;
  • капуста;
  • спаржа;
  • репа;
  • чеснок;
  • хрен;
  • черника;
  • кабачки;
  • редис и др.

Старайтесь как можно чаще употреблять эти продукты, и вы постепенно обретете нормальное самочувствие. Кроме того, МирСоветов рекомендует включить в свой дневной рацион как можно больше овощей, за исключением картофеля. Их можно кушать в сыром виде, готовить на пару, тушить или варить – в любом из этих амплуа они станут кладезем витамином и микроэлементов, которые теперь так необходимы вашему организму. Кроме того, обращайте внимание на состав продуктов питания при покупке в магазине. Часто низкокалорийные обезжиренные товары таят в себе большое количество глюкозы, что может значительного подпортить ваше здоровье.

Народные средства, способствующие снижению сахара в крови

Наряду с традиционной медициной народные целители постоянно ищут средства, которые помогли бы бороться с сахарным диабетом и снижали уровень глюкозы в крови. Их старания не прошли даром! На сегодняшний день существует ряд народных средств, с их помощью можно эффективно справляться с накоплением сахара в организме. Сегодня МирСоветов подобрал для своих читателей наиболее действенные из них.

Луковая настойка. Перед приемом пищи, два-три раза в день, для лучшего расщепления глюкозы рекомендовано употреблять столовую ложечку сока, выжатого из луковицы. Диабетики усовершенствовали этот рецепт и вовсю расхваливают настойку из луковицы. Для того чтобы ее приготовить, необходимо порезать небольшую луковицу на меленькие кусочки, поместить получившуюся кашицу в стакан и залить охлажденной кипяченой водой. Настаивать средство в течение трех часов. Употреблять треть стакана за один прием три раза в день.

Чесночная настойка. Это средство также известно своей эффективностью в понижении сахара в крови. Готовиться аналогично вышеописанному средству, но вместо самого зубчика, стоит использовать перья чеснока или его измельченные стрелы.

Фитотерапия. Не стоит забывать и о постоянных стражах здоровья – травах. При сахарном диабете рекомендовано использовать такие растения:

  • крапива;
  • створки фасоли;
  • лаврушка;
  • липовый цвет;
  • листья черники;
  • клевер и др.

Для приготовления лекарства из вышеперечисленных трав, приготовьте настой из любой из них. Добавьте около пятнадцати столовых ложек настоя в 250 грамм кипяченой охлажденной воды. Тщательно взболтайте и употребляйте не более чем треть стакана три раза в день. Такую смесь можно употреблять в качестве чая, но не забывайте делать перерывы в траволечении.

Фиточаи. Немало больных сахарным диабетом понижают глюкозу в крови с помощью чаев, приготовленных на основе шиповника, листьев черной смородины или боярышника. Также помогают напитки, изготовленные из цикория, репейника или одуванчика. Эти растения славятся тем, что в их составе наблюдается большое количество инулина.

Печеный лук. Многие диабетики после месячного курса употребления печеного лука отмечают колоссальное снижение сахара в крови. Терапия проходит по следующему сценарию: ежедневно натощак, лучше утром, нужно съедать одну печеную луковицу средних размеров. Примечательно то, что «блюдо» должно быть свежим, то есть готовить лук вам придется каждое утро, но оно того стоит.

Существует немало рецептов, с помощью которых можно понизить уровень сахара в организме. Какой выбрать – дело сугубо индивидуальное. Все они отличаются основными ингредиентами и воздействием на организм, но главное, цель у всех одна – улучшить самочувствие человека, страдающего сахарным диабетом.

Автор статьи: неизвестный | Дата публикации: 14:11 07.12.2016 Luxcool.Ru




Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Стоит прочесть

Из чего делают монеты? Золото, серебро... Алюминий

В XVII—XIX вв.еках в Сиаме (ныне — Таиланд) в ходу были монеты из фарфора. Правда, по некоторым источникам, их изготавливали для игорных домов. Но примерно до 1880 года они имели хожд...

Фотопечать на стекле в разы облагораживает интерье

Что представляет собой типичный городской пейзаж? Нагромождение за окнами гаражей, высотных домов из панелей или кирпича, неоновых вывесок, а иногда и того хуже – мусорных контейнеров. Как сделать так...

Почему сказки эстета Уайльда получились столь нрав

Как я уже писал, сказки Уайльда нередко обвиняют в излишнем декорировании, перегруженности деталями. И в этом ещё один парадокс этого писателя. Дело в том, что, с одной стороны, стиль сказок Уайльда п...

Алмазное бурение отверстий при производстве проемо

Случаи, когда в железобетоне, кирпиче или стенах из другого материала возникает необходимо изготовить проем заданной формы и размеров, в строительстве или перепланировке встречаются достаточно часто...

Развивая портал:

Наш проект сделан для людей, стремящихся день за днем совершенствоваться во всех сферах жизни. Каждый для себя найдет что-то интересное и подчеркнет из статьи полезные вещи. На сайте описано огромное количество моментов, которым в повседневной жизни вы найдете практическое применение. Отсутствие навязчивой рекламы, политики и новостных лент, наличие легкого юмора и полезных постов делает наш сайт приятным для просмотра.

Полезная и познавательная информация, которая собрана на нашем портале дает возможность ответить на многие интересующие вас вопросы. Для того, чтобы каждый посетитель на нашем портале смог в кротчайшие сроки отыскать нужную, для него информацию, мы максимально упростили интерфейс и улучшили систему поиска необходимой статьи. Теперь нет нужды тратить огромное количество времени для поиска ответа на интересующий вас вопрос.